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ginnastica collettiva, esercizi con palloni, ginnastica ergonomica ginnastica terza età, attività motoria anziani, esercizi per anziani

Ginnastica adattata alle esigenze delle persone anziane e mirata all’incremento delle capacità residue.

IN INGRESSO: tramite un colloquio iniziale e test specifici di motricità i docenti valuteranno la necessità di seguire:

 

·        un ciclo di lezioni individuali a misura dell’allievo

·        un corso con lezioni collettive in gruppi omogenei

 

 

L’attività motoria regolare e misurata nella terza età permette di mantenere efficienti le funzioni e ritardare gli effetti negativi del tempo.

La data di nascita non è affatto indicativa della vera età del soggetto: quella che conta è l’età biologica, potenziata dal desiderio di essere ancora protagonisti della propria esistenza. Si tratta allora di modificare radicalmente lo stile di vita e creare una nuova cultura che recuperi il movimento come parte integrante ed essenziale dell’esistenza.

L’età anziana è generalmente percepita in modo profondamente negativo e gli anziani stessi si vivono come persone affette da problemi di natura fisica e psicologicamente labili; gli anziani ancora attivi invece acquistano maggiore fiducia in se stessi, conservano un invariato desiderio di rendersi utili, nonostante i limiti di una corporeità che deve confrontarsi con il tempo che passa.

 

testo estrapolato dal volume:

 “MUOVERSI PER NON SUBIRE IL TEMPO”

Teoria, metodologia e didattica

dell’attività motoria per la terza età

Autori:

Katia prof.ssa Francesconi

Giovanni prof. Gandini

Pubblicato da EdiErmes - Milano